Neue Fitness-Angebote nach den Sommerferien

Der TVD startet nach den Sommerferien mit neuen Fitness-Angeboten

1 Fitness Workout m/w

Wann: Montag 18:00 – 19:00      Wo: WvO Halle

Dieses Ganzkörpertraining bietet eine Vielzahl koordinativen Übungen,
fördert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Mit unterschiedlichen
Trainingsmitteln wird dieses Workout schweißtreibend und abwechslungsreich.

Kursbeginn: 06.09.2021

2 Funktional Zirkeltraining m/w

Wann: Montag 19:00 – 20:00     Wo: WvO Halle

Funktional trainieren bedeutet, komplexe Übungen durchzuführen, die nicht nur isoliert auf eine bestimmte Muskelgruppe zielen, sondern als Ganzkörperübungen verstanden werden. Wir bedienen uns nicht nur der Eigengewicht – Übungen, sondern auch mit Zusatzgeräten um ein intensives Training zu absolvieren. Ziel ist der Erhalt und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, Steigerung der konditionellen Kraft & Ausdauerleistung

Kursbeginn: 06.09.2021

3 Step & Style m/w Anfänger

Wann: Mittwoch 18:15 – 19:15                          Wo: TVD Halle

Ausdauer und Krafttraining in einem. Es wird gezielt und effektiv die Ausdauer trainiert. Hierzu steht eine Step Choreographie auf dem Programm die die Fettverbrennung ankurbelt. Zum anderen werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper durchgeführt um die Muskulatur gezielt zu stärken und die Haltung zu verbessern.

Kursbeginn: 08.09.2021

Um Voranmeldung wird gebeten
Gäste zahlen Kursgebühr.
Gundi Müller Handy 0178 6973869 oder wolfgun@t-online.de
Abt. Gymnastik – Gymnastik+Tanz – Fitness