Ich verstehe nur Banane …

Viele Herzpatienten leiden gleichzeitig unter hohem Blutdruck und/oder einer Herzschwäche und nehmen deswegen entwässernde Medikamente ein. Dabei kommt es gar nicht selten vor, dass dem Körper Elektrolyte entzogen werden. Das Bedeutendste dürfte der Mineralstoff Kalium sein. Kalium wirkt zusammen mit Natrium und Kalzium bei der Herzmuskeltätigkeit aber auch bei der Erregbarkeit der Nerven mit. Deshalb ist es wichtig, dass sich der Kaliumspiegel des Körpers im normalen Bereich befindet.

Beinahe bei jeder Blutentnahme wird bei Ihnen der Kaliumspiegel mit bestimmt werden. Ihr Hausarzt wird Ihnen mitteilen wenn Ihr Spiegel zu hoch oder zu niedrig ist.

Sehr hohe Kaliumspiegel kommen äußerst selten vor, insbesondere aber bei vorgeschrittener Nierenschäche. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, so essen Sie bitte bevorzugt Lebensmittel der unten aufgeführten rechten Tabellenseite, d.h. kaliumarme Lebensmittel.

Viel häufiger aber ist Kaliummangel. Das kann die Folge sein bei Einnahme von entwässernden Medikamenten, wenn Sie an chronischem Durchfall leiden oder regelmäßig Abführmittel einnehmen. Der Volksmund rät in diesem Fall Bananen zu essen. Irrtum: Die in Deutschland erhältlichen Bananen haben den gleichen Kaliumgehalt wie unsere Kartoffeln! Viel effektiver sind die in der Tabelle, linke Spalte, ganz oben aufgeführten großen Kaliumbomben. So können Sie Ihren Kaliumspiegel auf natürliche Art anheben.

Probieren Sie es doch einfach mal aus…

FAZIT: Sie können Ihren Kaliumspiegel durch Ihre Ernährung sehr gut steuern

Quelle: www.dialyse.de

Dr. med. Klaus Edel
Kardiologe, Diabetologe, Hypertensiologe DHL, Sportmediziner, Notfallmediziner
Vorsitzender der Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-/Kreislauferkrankungen e.V.
und Landessportarzt Prävention- und Rehabilitationssport in Hessen
Leitender Landessportarzt Deutscher Behindertensportverband e.V. – National Paralympic Committee Germany