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Wirbelsäulengymnastik
„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“
Teresa von Avita
Um dem „Leib“ etwas „Gutes“ zu tun, wäre es
wichtig, die Muskulatur zu kräftigen, zu deh-
nen und mit speziellen Übungen geschmeidig
zu erhalten. Die Gelenke und die Wirbelsäule
profitieren auch davon und der „Leib“ fühlt
sich wohl. Wenn dann noch durch gemeinsa-
mes Lachen, u.a. bei Koordinationsspielen und
Gedächtnistraining, Freude aufkommt, fühlt
sich auch die Seele wohl.
Anschließende Entspannung durch Massage
rundet die Übungsstunde ab, und alle haben
dem „Leib“ etwa „Gutes“ getan!
Die gemeinsamen Übungsstunden sind don-
nerstags von 9:30 bis 10:30 Uhr und von 10:45
bis 11:45 Uhr in der Jahnturnhalle.
Nicht nur die derzeit teilnehmenden Frauen
und Männer freuen sich auf neue Teilneh-
merinnen und Teilnehmer, sondern auch ich.
Mit „aufrechten“ Grüßen
Hella Johannson
Dienstag-Gymnastik-Gruppen (Frauen)
Es ist Mittwoch. Ich merke meine Muskeln in den Armen, im Rücken und in den Beinen. Was war
los?
Ach ja, ich war am Abend vorher bei Hella im Turnen. Sie hat mich und meine Mitturnerinnen
(10 bis 15 Damen im „reifen“ Alter) wieder ordentlich bewegt. Aufwärmen mit Musik. An- und
Entspannen. Danach arbeiten mit einem Handgerät.
Mit Pezziball, Keule, Reifen, Terraband und allen ausgefallenen Geräten, die die Turnhalle hergibt,
wird gearbeitet. Ich komme ganz schön ins Schwitzen.
Manchmal testet Hella unsere Merkfähigkeit oder unseren Gleichgewichtssinn.
Nach unserem Spaß-Volleyball gehen wir alle zufrieden ins Vereinsheim. Dort klingt der wohlge-
lungene Abend bei netten Gesprächen aus.
Zu erwähnen sei noch, dass wir uns auch außerhalb der Turnstunde treffen; z.B. der Sportgala,
Spaziergängen in den Ferien, Theaterbesuch und einem Jahresabschluss.
Mein Fazit und das meiner Mitturnerinnen:
Dienstag 20 Uhr Turnen bei Hella ist Pflicht!
Eure
Bärbel Springer
